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▲ 黃媽媽現身高雄岡山空軍官校《孤軍》映後座談。《孤軍》提供。台北市 / 黃育仁 綜合報導以軍中人權為主題的紀錄片《孤軍》，近日受邀至空軍司令部、台中、花蓮、台東空軍基地，與空軍官校進行五場巡迴放映，參與空軍內部「法紀教育」系列推廣活動。對於這樣的放映邀約，《孤軍》導演汪怡昕表示，與軍隊產生對話是《孤軍》製作的初衷，也由於這部片的軍中人權探討案例包括空軍，也包括空軍官校軍紀管理，對於空軍高層能夠有這樣的胸襟，安排內部與官校學生觀看此片感到欣慰，見證軍中管理思維日益進步。▲ 《孤軍》提供。黃媽媽在映後提及，她在兒子「黃國章案」後投入改善軍中人權，一開始是想避免類似悲劇再度發生。而這些年，軍中人權在內部長官的改善、外部社會的壓力，的確也有很大的進步，這都不是她一個人的功勞。也因為她的長期投入，時常接到很多申訴電話是希望她「給對方一點顏色瞧瞧」！因此她在接到申訴後都會格外小心查證，是不是真的霸凌或是制度謬誤。並且表示她其實只是比一般爸媽更了解軍中事務與規章，並不是錯的一方找她，就可以無理取鬧，最後都還是要回到制度與規章去解決。而幾場放映會下來，除了有理性探討，亦有許多感性場面。像是13日司令部首場放映會後，參與播映的軍官大呼：司令部怎麼沒有預先通知要帶衛生紙！整部片哭點又這麼多，讓形象陽剛的他們也忍不住落淚！場面充滿不少溫馨。延伸閱讀→【5是主角】不畏權勢對抗軍方 黃媽媽為軍權奮鬥24年!原始連結 更多華視新聞報導 平凡家庭主婦揭穿軍中黑暗 《孤軍》放映會週六登場

你聽過「世界歌曲地圖」嗎？地圖標示的不是地名，而是與地方相關的歌名，例如俄國標示的是披頭四「回到蘇聯」、倫敦則是英國龐克搖滾樂團的「倫敦呼喚」，本周日晚上10點「台灣的聲音」就是要將這樣的概念用在台灣的地圖上，你會想到哪些歌曲呢？節目將從「台北的天空」出發，到了桃園則邀請到金曲歌后曹雅雯演唱代表龍潭的歌曲《魯冰花》，這是源自於台灣文學家鍾肇政的小說，而在之後也改編成了同名電影《魯冰花》。曹雅雯表示這個電影每看必哭，想起那對因母親早逝而對家中茶園的「魯冰花」產生特殊情感的姐弟，實在太催淚了。主持人李哲藝老師也打趣地說，「魯冰花」的學名「羽扇豆」，但因為英名Lupine的音譯和台語的「路邊」類似，而被稱為「路邊花」，就好像是偏鄉的孩子，雖然很有才華，但因資源匱乏，從小便輸在起跑點。聽完老師的提點，歌后曹雅雯演唱這首多人擁有共同記憶歌曲時，分外觸動人心。接著就是北部最早開發的港口淡水，其代表歌曲為「淡水暮色」，再來是流行於台北縣的板橋與新莊一帶地《板橋查某》，而拉到南台灣的恆春半島，最能代表的歌謠，就非《思想起》莫屬。到了台東就一定提到被詞曲家改編成「三聲無奈」以及「青蚵仔嫂」的「台東調」。音樂地圖的最終站就是電影海角七號，獲得金馬獎「最佳原創電影」歌曲的〈國境之南〉。週日晚上10點請鎖定民視頻道，一起循著音樂地圖來感受燦爛的陽光與發生在這片土地的浪漫故事。（民視新聞網報導）

「不只長春，更是傳承。」2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽前，今天(6/18)在霧峰高爾夫球場先行由長春職業老師以1帶3方式帶領業餘青少年球員下場打18洞練習賽。這是2019「台灣長春傳承營」第3階段教學活動，繼元月短桿、3月長桿教學後，讓整個傳承精髓更加落實、深化及完整。「傳承營」總教練盧建順總結今天練習賽心得，鼓勵青少年球員「要敢打，不怕歪！」才有可能突破現狀，朝冠軍邁進。 盧建順說，今天下場後的前9洞，他並沒有教同組青少年球員，「我必須先觀察他們，才能知道他們的問題所在。」後9洞他即開始針對問題提出指導和建議。「青少年球員普遍的癥結，是不敢打、怕歪。」盧建順說，「我鼓勵他們，不管球道如何，都拿出1號木桿開球。」即使歪了，也可以學習到救球的方法。「況且，練習賽OB都不用罰，正是練膽識的好機會。」今天與盧建順同組的孔德恕，國中畢業後赴美就讀，他自去年開始利用課餘空檔回台時參加長春職業賽，去年在山溪地正式比賽時也曾跟盧建順同組過。他說，「能夠近身跟盧老師學習，對我來說是相當難得和珍貴的機會，也是我在美國3年所未曾遇見的。」孔德恕今天前9洞只用了1次1號木，而是多用3號木開球，後9洞他聽從盧建順建議，開始更多使用1號木，他說，「我能體會到盧老師的用意，希望我打球不要太死板，而能夠有所突破。」今天也帶領業餘青少年球員下場練習的徐國雄，與盧建順理念相通，也鼓勵青少年球員要敢打。今天與他同組的孟繁揚和廖庭毅，2人異口同聲地引用徐國雄的說法，「用力打，機會大。」 今天這場傳承1帶3練習賽，於上午7時30分，由台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長、兼TSPGA青少年培訓委員會主任委員盧建順領軍，率領長春職業名師包括黃泰隆、翁永田、周宏男、葉彰廷、葉彰明、葉有財、徐國雄、詹錦鏜、張國瑞、呂崇標等人，在霧峰球場練習果嶺舉行簡單開訓儀式，並鼓勵參加學員要勇於發問，下場若有任何問題都可以問老師。之後於7時50分起，分成9組下場展開練習賽。練習賽完成後，長春老師與學員共進午餐，並讓青少年球員上台發表今天參加練習賽的心得，長春老師也都針對學員問題悉心回答。期間有學員對盧建順連2場打出62桿很有興趣，直接問說「盧老師如何才能打出62桿? 」 盧建順請月初在深浦傳承邀請賽與他同組的葉彰廷見證說明，葉彰廷說，那是一種很微嫖妙的感覺，「感覺小白球與洞口連有一條線，乃至一條溝。」他鼓勵青少年球員說，「當你們在比賽時感覺對手一直會進，那種感覺就是對的方式。」盧建順則說，自己練推桿練得非常、非常多，「數量應該有滿滿一座游泳池吧！」他要青少年球員明白，天生手感是一回事，「苦練、勤練」才是成功不二法門。   霧峰公開賽暨長春傳承賽正規賽，明天(6/19)登場，將一連2天進行36洞比桿賽，參加今天1帶3教學的所有業餘青少年球員，也都在正規賽編組出賽。本週霧峰公開賽暨長春傳承賽，總獎金新台幣60萬元，前60名獎金全配，冠軍新台幣6萬元，亞軍3萬元，季軍2.7萬元。共有120名選手(含24名業餘青少年)參賽競逐，盧建順將尋求繼5月王永樹傳承公開賽、6月初深浦傳承邀請賽之後，在台灣長春賽場3連霸。明天(6/19)首回合自第1、10洞雙邊開球，第一組6:30出發，最後一組8:50出發。

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

社會中心／綜合報導新北市1名張姓男子去年底搭乘Uber，發現開車的女司機外型亮眼，隨即心生歹念要求改坐副駕，不僅強抓對方的手撫摸下體，甚至強壓女方頭部強迫口交，直到在車內自慰至射精後，才心滿意足地下車，嚇得被害人連忙報警。新北地檢署調查後，今（21）日依強制猥褻、強制性交等罪嫌將張男起訴。▲（示意圖／資料照）《ETtoday新聞雲》報導，張男去年12月15日凌晨在五股搭乘Uber，上車後發現司機是名正妹，隨即要求改坐副駕，並強拉女方手部撫摸生殖器；可惡的是，張男未因此滿足，在逼被害人臨停路旁後，竟狠壓其頭部強迫口交；逞慾過程中，張男一度擔心被發現，又要司機變換地點，最後自行打手槍直至射精。報導指出，張男性侵得逞後終於心滿意足，並要求女司機讓他在五股新城五路下車，被害人這才找到機會報警；警方獲報循線追查，很快地逮到張嫌，訊後將其依法移送地檢署偵辦。新北地檢今依照強制猥褻、強制性交等罪嫌起訴張男。x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導長榮航空如期接收首架787-10夢幻客機自以為老司機？賓士屁股翹出卡2位 他見「最後車格」崩潰住超高評價民宿！廁所藏驚悚黑孔 「犯人在樓下」台女嚇哭馬尾妹裙飄起！「雪白黑丁美尻」乍現 淡水老司機看傻護送

中國時報【林志成、何冠嫻╱綜合報導】亞太創意技術學院去年8月1日起全面停招後，目前已無在校學生，也無經費支應學校日常所需及教師薪資、相關保險及退撫儲金，無法繼續辦學。教育部昨發文命亞太創意技術學院8月1日起（即108學年）停辦，是國內第一所被強制停辦的大專院校。亞太學校財團法人今年1月11日董事會決議，亞太創意技術學院將自108學年起停辦，之後雖曾於3月22日提報停辦計畫至教育部，但因部分董事認為停辦計畫內容與董事會決議不符，因此教育部要求該法人於1個月內召開董事會，釐清停辦計畫內容並再報部審查，但迄今未獲回復。亞太教職員生自救會指出，亞太公開資產約15億，經董事會開會討論，認應優先捐贈地方政府，其次尋求與他校合併以國立大學為優先，第3則變更法人目的改辦其他事業，最後才依法報請解散，籲教育部應強制命令亞太盡速清算，以免校產轉移給其他私人財團。校方截稿前未回應。教育部技職司專門委員柯今尉表示，因亞太學校財團法人遲未函報停辦計畫，致使無法起算3年之期程，為確保校產公益性，教育部因此依《私立學校法》命該校停辦。繼高鳳、永達及高美後，亞太是第4所停辦私立技專院校。柯今尉說，亞太今年8月1日停辦後，若未能在2022年7月31日前完成復辦或改辦，教育部將強制解散，以清算校產。更多生活相關新聞悶熱！ 高溫飆36°C 防過量紫外線家有「PM2.5」 室內空汙來源公開單身、婚育族租屋補貼 最高每月5千電被誰吃掉 逾4成冷氣冰箱用逾10年少喝水防尿失禁？ 半小時半杯水才對今日最夯新聞流量前3名空服員罷工 地勤怒：幫擦屁股超商更萬能了 代收費用可刷卡張忠謀太座演講 噹打瞌睡觀眾今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

鴻海董事長郭台銘轉換政界跑道，準備卸下董座的位子，而今（21）日鴻海股東會將是郭董最後一次以董座身分主持股東會，預計參與的股東將爆場，因此鴻海特別搭建三個戶外棚子，設置3個螢幕直播，預計股東會後，郭董也將移師戶外與股東們見面。而今日鴻海總部大樓也貼上標語「GO！GO！President Gou！」、「郭董加油！我們挺你！」。鴻海總部自由街前，自21日零時至21時進行交管，主要是總部一樓廣場前搭建了3大棚子，設置3個螢幕，對街還有亞太電信股東優惠申辦處，準備讓無法進入會場的股東們休息，同時也能同步觀看股東會內容，周邊設置補水站與流動廁所，不僅是鴻海史上股東會首次，也是上市櫃股東會少見的景象。現場也特別播放影片，除了有之前鴻海成立45年首次的法說會影片外，另外還有影片，郭董談到交棒，透露即便心情非常捨不得，但還是得把棒子交出去，且自己說交班也講了很多年。另外影片也有許多高層講述鴻海一路篳路藍縷的過程。▲鴻海股東會特別搭建三個戶外棚子，設置3個螢幕直播。（圖／記者許家禎攝，2019.6.21）更多 NOWnews 今日新聞報導 郭台銘最後董座身份主持 鴻海股東會爆場變造勢大會 巷仔內／郭台銘改打懷舊牌 每天工作16小時是效法他？ 郭台銘卸下董座心情忐忑 激動喊做「台灣牛」責任扛肩上

作者為東吳大學政治學系助理教授喧騰一時的中美貿易戰危機，在中國國務院副總理劉鶴向美國總統川普當面表示中國政府將向美國採購五百萬噸大豆，驚訝的川普立刻向採訪的記者表達心中喜悅的情況下，似乎露出了一線曙光。然而很快就有官員出來澄清，中國政府並非川普總統宣稱將「每日」而是於「今日」向美方採購五百萬噸大豆，劉鶴說的是「today」而非「per day」。這場外交場合中的烏龍，究竟應歸咎於中方代表英語發音不正確？還是川普總統聽力出了偏差？抑或者是聽者有意製造「每日」採購的假象？此間亦有論者針對此場川劉會面時，美方的各項布置安排包括讓坐在辦公桌前一派自在的川普，面對著與其他會議代表一樣，只能端正坐在椅子上而無扶手或桌子可倚靠的劉鶴，宛如下屬乖乖聆聽川普訓示一般。也難怪擁有美國研究所學位，作為中方代表團長、國務院副總理的劉鶴於此場合似乎感到十分不自在，更有甚者指出劉鶴於會上發言不如以往流暢，且面露緊張神色，難怪惹出「每日」還是「今日」採購大豆的烏龍風波。在台灣政壇上，偶爾也曾發生這種講出來跟聽到的訊息可能只是一字之差，但卻可能造成軒然大波的事件。去年九合一大選前，立委邱議瑩在造勢場合上究竟是講了「大家嘸離開」還是「大家麥離開」？在電視與網路新媒體的報導與傳播之下，一時間也引起了不小的風波，更造成報導「大家麥離開」的中天電視台因此被NCC以該台在第一時間未善盡事實查證責任為由而予以罰款。當事人堅持她在台上是感動於台下群眾於活動結束時仍熱情流連於現場不肯離去，因此發出「大家嘸離開」的讚嘆。然而中天電視台則堅持其報導「大家麥離開」也是根據現場情況以及合理查證後為之，並非刻意造假欺騙大眾。川普總統過去先後多次指責美國國內若干立場與其較不相同的媒體為假新聞的製造者，而台灣無論政府、政黨或民眾，近年來也逐漸重視假新聞對社會所產生的可能影響。去年九合一大選結束後，部分政治人物及其支持者將選舉結果歸咎於假新聞的氾濫影響執政黨選情，社會上也開始有不小聲浪要求政府以更積極的法律手段打擊假新聞。然而如果我們用同樣的標準來看這次川劉會的大豆採購事件，如果劉鶴沒有講錯英文，那麼他便成為中國版的邱議瑩，聽錯發音而向在場記者轉達錯誤訊息的川普則成了美國版的中天電視台。如果依照川普總統過去對假新聞不假辭色的批判態度，當他自己無意中（或者是有意？）成為假新聞的製造（以及傳遞）者的角色時，是否也應該用相同的標準譴責自己？以台灣人的眼光來看，我們似乎也可以建議險些造成外交大烏龍的劉鶴學習邱議瑩委員，勇敢站出來為自己的發音與表達辯護，同時譴責川普總統竟然想利用假新聞的力量，對中國進行不公平的對待與剝削。此時熱愛自由民主、痛恨假新聞造成社會緊張、政局動盪的台灣正義人士，此時似乎應該站出來聲援劉鶴，一同向海內外所有製造假新聞的有心人士進行嚴正譴責與撻伐。如此一來，不但可以彰顯台灣人民對於媒體自律、小心謹慎處理各項新聞議題的決心，更可體現過去川普總統所一再強調，對於嚴防假新聞對國家社會危害之重視。就算川普總統只是無心之過，不小心聽錯（或者純粹是劉鶴的發音不夠標準，讓川普總統誤會了）而成為假新聞的製造者，如能經此教訓而能對新聞自由、媒體自律等議題有更為深入的體會，則此外交上的烏龍事件就不會單單僅是茶餘飯後的趣談，而是具有劃時代的深刻意義。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者張翔程／綜合報導為了帶動桃園地區的足球發展風氣，桃園捷運公司投入公益，關懷在地足球運動，舉辦桃捷盃足球賽，去年第1屆桃捷盃5人制足球錦標賽共吸引650名足球小將熱情追夢，今年將擴大舉辦第2屆桃捷盃足球賽，預計提供950名參賽名額讓足球小將爭取榮耀，桃捷公司今日率先捐贈240顆足球至復興區12所國中、小學做為體育課、體育社團的練習球，鼓勵熱愛足球的小將們勇敢追夢，贏在起跑點上。第2屆桃捷盃五人制足球錦標賽報名從6月14日至6月20日截止，6月27日至30日在鄰近機場捷運A17領航站的青埔足球場登場，桃捷公司將在活動會場設置闖關遊戲等親子活動區，為青埔足球場作為今年全運會足球賽相關練習場地一起熱血應援。第2屆桃捷盃足球錦標賽將為全運會暖身開跑，今年全運會由桃園市主辦，預計將有9000名優秀選手聚集桃園，機場捷運A7體育大學站、A8長庚醫院站、A17領航站、A21環北站均鄰近比賽場館，9月29日更在A19桃園體育園區站旁的青塘園點燃聖火，桃捷公司將與市府團隊通力合作，全力投入籌備工作，一起展現桃園市的運動實力。桃捷盃5人制足球錦標賽舉行足球希望工程贈球儀式。（桃園捷運公司提供）桃捷盃足球錦標賽足球希望工程贈球儀式，由復興區義盛國小帶來非洲鼓表演。（桃園捷運公司提供）

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：1） 乳汁堆積在乳管乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。2） 乳汁質地變黏稠飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。3） 免疫力變差作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。4） 不當擠乳使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。乳腺炎自救SOPStep1-- 視診＋觸診：觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。Step2-- 親餵：寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。Step3-- 冷敷：可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）Step4-- 就醫：到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。Step5-- 補充卵磷脂食物：適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多生活相關新聞炎炎夏日！6月下旬有颱風生成跡象留言「小孩想要」車主約談父母結局逆轉疫情日趨嚴重 學者推估秋行軍蟲已第二代臉書社團一夕被消失 原因管理員把關不嚴戶外被恙蟲咬 竟腫3倍差點截肢今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

ITF U12國際青少年網球團體錦標賽東亞地區資格賽今（19）日繼續在臺北市網球中心上演精彩對決，中華青少男、女隊今迎戰蒙古隊，兩隊在單雙打三點都成功拿下勝利，繼續延續全勝的戰績。 中華女團第一點單打派出黃珉臻對決蒙古隊的Sanchir Ninjin，開賽黃珉臻以球速優勢一路壓制對手，首盤就以6-2輕鬆拿下，然而第二盤黃珉臻求勝心切，進攻上過於急躁，導致自亂陣腳、失誤過多，以1-6讓出，也讓戰局延長至第三盤一決勝負，賽後黃珉臻也談到比賽「因為害怕被逆轉，第二盤很緊張，所以一度陷入亂流，打得綁手綁腳」，不過在經過場邊教練指導後，黃珉臻慢慢找回個人節奏與應有水準，最終就以6-3關門成功，順利為中華隊搶下第一點。 單打第二點則是派出經驗老道的朱秝亞迎戰Chogsomjav Marta，朱秝亞輕鬆以6-0、6-2 不費任何吹灰之力拿下勝利。第三點雖無關勝負，仍派出「默契搭檔」黃珉臻/蔡宇甯對決Chogsomjav Marta/Erdembileg Namuun-khuslen，黃珉臻/蔡宇甯平時在國內賽事攜手拿下多座雙打冠軍，場上默契絕佳的兩人以6-2、6-4直落二笑納勝利。 男子組派出左手持拍的陳冠守打頭陣，對決蒙古隊的Mandakh Davaadash，陳冠守的左手正拍優勢也讓對手吃足了苦頭，最終就以6-1、6-0輕鬆拿下勝利。第二點由球王周曉風坐鎮對決Enkhjargal Sonompuntsag，隊友們對周曉風的信心滿點，並笑稱他為「拿點王」，而周曉風靠著強勢的正拍攻擊，最終不負眾望地以6-1、6-0收穫勝利，更在本次賽事保持一盤未失的「不敗之身」！第三點雙打無關勝負，由曹閔翔及陳冠守搭配對決Enkhjargal Sonompuntsag/ Garidmagnai Tennis，兩人也以6-2、6-1輕鬆關門。 另一場賽事對決則由韓國男團隊對決澳門男團，韓國隊在三場共六盤的賽事中賞了對手四顆鴨蛋，輕鬆拿下勝利，目前暫居第二，僅次於中華男團。明天中華女團休兵一日，備戰週五對決韓國隊；中華男團則要迎戰澳門隊，嘗試延續近幾天的火熱狀態，朝「小組全勝」邁進！

立法院日前三讀通過修正《公民投票法》，明年起公投與大選脫鉤，未來公投日固定為 8 月第 4 個星期六，從 2021 年起，每 2 年舉行 1 次。對此，前總統陳水扁在臉書表示，這樣的修法會更加撕裂台灣，他感到非常痛心！並直言「民進黨一定會在明年的二合一選舉付出代價」。陳水扁指出，蔡政府、民進黨團為了政黨的選舉利益，不惜開民主倒車，也讓政府改造簡併選舉時程的初衷，每 2 年選 1 次，完全付之流水，如今不是選舉年則舉辦公民投票，以致年年有選舉投票的社會大動員，更加撕裂台灣，「阿扁除了痛心還是痛心」！陳水扁提到，民進黨為了 2018 年地方選舉慘敗究責，卻歸咎給公投綁大選的元兇？殊不知去年公投亂象，是中選會沒有盡力辦好選務，是中選會委員嚴重失職，純屬行政的技術瑕疵，不是公投綁大選出了什麼問題，何況公投綁大選 2004 年、 2008 年都實施過。陳水扁說， 2016 年民進黨重返執政， 2017 年 12 月修改公投法正式將公投綁大選明文化，也是為了減少社會成本與單獨舉辦公投將增加不少公投經費，只因為去年 1124 選輸了，執政當局天真地再將公投與大選脫鉤，機關算盡，他認為「民進黨一黨一己之私的修法，一定會在明年111的二合一選舉付出代價」！▲針對立法院三讀通過修正《公民投票法》一事，前總統陳水扁在臉書發表他的看法。（圖／翻攝陳水扁臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 只有哽咽沒掉淚！資深媒體人曝阿翔道歉沒哭原因 陷小三風波就此消失？ 廣告小妹曝「謝忻後台硬」會復出 挺一國兩制被罵爆沒在怕 黃智賢再嗆：台灣不是一個國家

【楊勝凱／綜合報導】美洲盃開幕戰今於巴西登場，雖然地主巴西少了頭號球星內馬爾(Neymar)，但今靠著在巴塞隆納踢球的庫蒂尼歐(Philippe Coutinho)於下半場3分鐘內連進2球，最終助巴西以3比0打敗玻利維亞，為開幕戰拿下好彩頭。 巴西先前4次主辦美洲盃最後都順利拿下冠軍(1919、1922、1949和1989年)，但今年巴西缺少了頭號球星內馬爾外而且隊中傷兵如雲，讓巴西前鋒線受到不少影響，巴西試圖在主場封王的難度不少，特別是有梅西(l.Messi)領軍的阿根廷，近五屆美洲盃四度奪亞軍，今年更是虎視眈眈。 總計今年美洲盃共有12隊參賽，除了10支南美洲球隊外，僅邀請亞洲的下屆世界盃主辦國卡達和日本參賽，中北美洲區自1993年以來首度沒有球隊參賽。 雖然玻利維亞前11次做客巴西都還沒贏過，但今在美盃開幕戰中，巴西在上半場表現平平，上半場雙方還以0比0平手；所幸下半場第30分鐘，玻利維亞的胡西諾(Adrian Jusino)在禁區手球，經過VAR後確定讓巴西獲得12碼球，由庫蒂尼歐操刀進球，成功讓巴西率先進球領先。 再過了3分鐘之後，巴西庫蒂尼歐再度頭槌進第2球；巴西在第85分鐘時，靠著81分鐘才剛換上來的艾弗頓(Everton)從左路切進中間後重砲射門進球，終場巴西才以3比0打敗玻利維亞踢下開幕戰的勝利。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】隨著溫網即將到來，網壇年輕好手西西帕斯提醒，年輕世代必須站出來打破網壇勢力版圖！希臘好手西西帕斯以20歲稚齡打進澳網男單四強，成為12年來打進大滿貫賽事4強最年輕選手，談到即將到來的溫網，他認為，年輕一代得突破喬帥、費爸、蠻牛與穆雷等四大天王對溫網長達16年的統治；名將則認為，新生代好手就是差在經驗問題。根據《英國廣播公司》報導，網壇四大公開賽將來到今年的第三項溫網，習慣於6月底、7月初開戰的溫網是唯一的草地大滿貫賽事。網壇去年最佳進步球員西西帕斯也將追尋他首座重量級賽事的冠軍，他17日談到溫網表示，年輕一代應該努力打破網壇勢力版圖。西西帕斯指出，溫網是四大公開賽中，被前一個世代的四大天王統治最久的賽事，從名將賀威特2002年奪冠後，這項賽事就淪為喬帥、費爸、蠻牛與穆雷的「手中玩物」，4人囊括了後續的16度冠軍，其中，最會打溫網草地的則是費爸，他一人就包辦8座。據《ATP官網》報導，西西帕斯認為，他自己與德國天才澤瑞夫、加拿大好手小菲力斯等人都有機會突破四天王時代，特別對自己信心十足。這位打球攻擊性十足的希臘小鮮肉今年已奪3座ATP單打冠軍，世界排名也飆到生涯最高的第6名，他盼望能在溫網打出佳績，作為登頂的里程碑。但德國名將貝克爾也曾對網壇當今勢力表態過，他認為，年輕球員如西西帕斯與澤瑞夫技術層面已經不是問題，但年輕球員總在關鍵時刻的心性與沉穩度不及四天王等前輩，而這些恰好不是短期內能改善的問題，得仰賴多年征戰、多次失敗後得來的經驗，這也是為什麼近年來能殺進大滿貫賽總決賽的球員，年紀在28歲以下的只有蒂姆，時間與經驗仍是球王與有潛力選手的差距。

台北市 / 黃昱賦 徐靖壹 報導今(20)日天氣真的好熱，台北市最高測到36.9度的溫度，花蓮則是有36.3度，而在高雄今下午也飆到36.2度，在戶外待不到10分鐘就滿頭是汗，機車騎士停等紅燈全都一窩蜂躲在樹下，高雄有醫師發現，最近接獲不少因為天氣炎熱而掛急診的病患，心肌梗塞，心臟不適就診就增加將近兩成，醫生提醒民眾外出一定要多喝水。看到紅燈，還沒騎到路口就停下來，這麼熱，躲在陰影下瞬間沒這麼難受，今日全台灣就像烤爐一樣，台北飆到36.9度，高雄也有36.2度的高溫，除了溫度高，紫外線也是非常毒辣，全台正中午幾乎都是紫爆的危險等級，路人熱到手持電風扇拿緊緊，騎車也要包緊緊，把外套帽子包進安全帽裡都是基本款。最重要的還是多喝水，最近急診醫師就發現，因為天氣熱，造成心肌梗塞的患者增加近兩成，除了醫師提醒每天要喝足2000cc的水，其實也可以吃點消暑食物，走出戶外熱到受不了，醫生提醒在戶外工作的朋友，不能因為忙就忘記喝水，如果熱到頭暈、胸悶，就要趕快看醫生。 原始連結 更多華視新聞報導明日全台炎熱 防午後雷陣雨各地穩定炎熱 紫外線指數易達到過量或危險級更多生活相關新聞微波食品驚見「強哥」店員解答超霸氣好市多「0元神器」風扇一秒變冷氣想省荷包...搭乘廉航須了解的5件事33歲存3億 他用6招改善窮忙體質免靠外表 五大星座男就是女性吸塵器今日最夯新聞流量前3名破局 長榮空服員宣布罷工為何只播中天？「可減600元」國中生嗆韓 校長回應被讚爆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】桃園市府教育局預計今年7月在龍潭高中設立「桃園市工匠技藝學堂」，以現有空間、設備及教師為基礎，另得依課程規畫需求延聘業師、講座或具職業訓練經驗師資，由教育局優先補助辦理學堂相關經費，並視學堂營運績效適時檢討。教育局長高安邦表示，市府去年以約4678萬元經費補助高中「技職教育專案計畫」，前瞻計畫則以約7068萬元經費優化實作環境，並透過舉辦課程、興辦社團、寒暑假育樂營、競賽等體驗學習及趣味實作方式，提供國中、小教育更多職業探索的機會。而在高中階段，則透過建教合作、進修學校及實用技能課程等方式推動技職教育，期望落實適性學習及多元發展的教育理念，因此市府規畫與龍潭高中合作，預計以龍潭高中現有空間、設備及教師為基礎，開辦桃園市工匠技藝學堂。教育局表示，這項計畫案預計招收龍潭高中在學生，及年滿13歲以上設籍桃園市市民，開設室內配線、園藝技術、造園景觀設計及中式麵食加工等課程，另依課程需求延聘專業師資。課程免收學費，僅酌收材料費，預計每年開設3種以上職類課程，至少授課80小時，培訓30位以上學員，未來市府規畫發展技職教育群科特色、成立技職教育諮詢會、銜接國高中技職教育、支持技職競賽及產官學協力合作。

台灣首部從電玩改編成大銀幕的電影《返校》，從2017年開始籌備到拍攝，超過兩年時間，其中經歷萬人海選，找出最符合主角方芮欣與魏仲廷的演員，最後終於由王淨與曾敬驊脫穎而出，至於相當關鍵的張明暉老師，則由傅孟柏飾演。從《返校》預告中，可看出原本遊戲主場景「翠華中學」的真實樣貌，以及學生、老師看著憲兵出現校園，完整還原禁錮的時代背景。還有令人印象深刻又極為驚悚的禮堂上吊畫面，經典場面和氣氛都將在電影中一一透露。 該片將於今年9月20日上映。▲《返校》是台灣首部從電玩改編成大銀幕的電影。（圖／翻攝《返校》IG）《返校》描述1962年寂寥而肅殺的時代，翠華中學高三生方芮欣，意外與輔導老師張明暉相戀，在問題叢生的家庭及學校中，他成為她唯一的出路。追求自由的張明暉，另與師生殷翠涵、魏仲廷等人組織讀書會，研讀禁書，雖為高壓校園帶來一線呼吸的空間，卻也冒著生死攸關的風險。一日，張明暉憑空消失，除方芮欣外，僅有高二生魏仲廷仍記得他的存在。兩人遂結伴尋找消失的老師，卻發現校園逐漸從他們熟悉的世界剝離，在鬼魅橫行的異域，他們被迫面對可怖的真相…。更多 NOWnews 今日新聞報導 咋舌！國片女星玩「3P」 性愛動作5連發 Grace求救「浩子」好鼻酸：阿翔現在很不好 拜託你…… 影／許維恩「裸身」拍寫真 修長美腿直逼最深處

民視八點檔《大時代》昨（19）日播出夏宇禾為了放鬆跑到溪邊，卻被黃文星誤認為要做傻事， 只見他一個move直接撲進水裡，最後還要讓夏宇禾下水進行完美救援。這場戲也衝出5.8收視率，超過127萬人同時觀看。有觀眾說「美人配美景，好像偶像劇」，甚至還有網友說這對超有愛。夏宇禾表示看到好成績真的很感動，這一場是她跟黃文星首次對戲，而且看到劇本寫要對黃文星做口對口人工呼吸，讓她十分緊張，直說「第一次碰面就要嘴對嘴真害羞。」為了這一場唯美的戲，劇組特別在平溪找到漂亮的瀑布，當天一群人一到現場驚喜聲連連，黃文星說看到這麼漂亮的景真的很興奮，心情都放鬆不少。劇中為了讓夏宇禾解救在溪水中的黃文星，劇組還找4位游泳教練在旁邊stand by，夏宇禾連忙感謝劇組用心。夏宇禾再度回歸八點檔，這一次跟黃文星首次對戲，就在美景旁邊上演口對口人工呼吸，讓夏宇禾直說超害羞的，本來想先刷牙再上陣，但考量在外景沒有盥洗的地方，只能吞了兩顆口香糖再吻。但更讓夏宇禾覺得糗的是，劇中安排她搶救落水的黃文星，不料她一踩進溪水差點滅頂，反而是黃文星一把撈起她。因為水流的關係，夏宇禾雙手不管怎麼出力，都無法將黃文星從溪水中拉到岸邊，而黃文星知道她在水中不好施力，還用腳偷點地，讓夏宇禾直說「黃文星揪甘心」，真的是超級暖男。不過這場戲也讓夏宇禾吃足苦頭，隔天起床雙手變成「鐵手」，因為運動過度抬不起來，不過夏宇禾正面思考，認為好像是從瀑布帶了禮物回來一樣。（民視新聞網報導）

聯合報》香港特首拿台灣當下台階 宣布緩修逃犯條例聯合報16日報導，歷經百萬人大遊行和金鐘警民流血大衝突之後，香港特首林鄭月娥昨宣布「暫緩」修訂逃犯條例。但這場修例之爭並未平息，香港民主派堅持林鄭月娥要為事件負責和辭職，發動大遊行的香港民陣不接受「暫緩」，今天照常大遊行。相關新聞中國時報》平息百萬人民怒吼！逃犯條例 港暫緩修法中國時報16日報導，「我在此宣布，特區政府決定暫緩修例工作，重新與社會各界溝通！」歷經百萬市民上街怒吼及未來可能衝突不斷，香港特首林鄭月娥昨下午3時開記者會宣布，考慮台灣不接受港府建議安排移交港女命案嫌犯，今年7月前通過修法迫切性不復存在，決定立法會審議暫停；她強調徵詢意見不設時間表。泛民主派批評只是緩兵之計，堅持撤回草案。相關新聞蘋果日報》責任推給台灣 港特首暫緩送中惡法 港人斥緩兵之計 今再上街蘋果日報16日報導，不敵百萬港人示威的強勢民意，香港特首林鄭月娥昨終改口暫緩《逃犯條例》修訂，但竟拿台灣當藉口，指因台灣拒在該法案下移交嫌犯，「修法迫切性不存在」所以暫緩，林鄭還認同港警將和平示威定調為「暴動」，形容警方開槍暴力清場是「天經地義」，至於媒體七度問林鄭是否會對修法引發的社會撕裂負責下台，更厚顏拒答。死不認錯態度激起港人怒火，今天再度上街遊行要林鄭「撤回（修法）、下台」。相關新聞自由時報》送中修法 港府打拖延戰自由時報16日報導，香港特首林鄭月娥十五日宣布，暫緩爭議性的《逃犯條例》修法工作，重新展開諮詢，聆聽各方更多意見，也不會有時限。她強調，修法初心良善，因此不會撤案，她也堅不下台，並贊同警方將十二日於立法會周邊的示威定性為「暴動」，從而拒為警方武力清場致歉。對此，香港泛民主派無法接受，痛批這是緩兵之計，指港人要求的是撤案，原訂十六日遊行將繼續舉行，呼籲民眾參與。相關新聞

工商時報【元大大中華豐益平衡基金研究團隊】4月份中下旬以來，中美貿易衝突升溫所帶來的不確定性，結束陸股自年初以來強勢反彈，而此緊張情緒更在5月中旬對華為禁令發布後達到高峰。但實際觀察資本市場的綜合反應並不劇烈，主要修正集中在電子與通信類股，而其餘類股的上漲抵銷前者的下跌。綜合來看，市場更關注美國總統川普對於剩餘3千億美元中國商品的關稅是否確定開徵，相比之下，華為禁令的實質影響層面也相對較小。在記取2018年的教訓後，市場對於外部因素的干擾已較為理性，並更關注中國自身經濟發展的狀況。經濟發展方面，2千億美元的關稅課徵對中國的負面影響已經體現，2019年累計前3個月的出口較2018年同期衰退25％，內需與基建撐起經濟增長，即使4、5月的經濟數據不如人意，但政府過去半年以來的刺激政策仍有收效，而川普不斷地以關稅在世界各地掀起貿易紛爭也對美國自身經濟增長、企業獲利產生負面影響。華為禁令影響方面，更顯著的影響應該是在華為的消費者業務上，此牽連到的是手機供應鏈族群，而該族群對市值影響約有5％∼7％，衝擊相對有限，而華為也已開始加快國產替代速度，其中甚至可能出現受惠族群。再者，華為對運營商業務的發展仍然保持積極態度，即通信相關，包括後4G時代升級布建、5G前期布建等，需求來自海內外都有，而此對應到終端對寬帶流量需求的高增長。另外，中國5G牌照正式發放後，中國運營商與設備商的投資腳步也開始加快。華為創辦人任正非對今明兩年的收入表現預期為持平，也意謂著通信業務增長將可填補手機業務下滑的缺口。因此我們認為陸股中的消費電子、通信兩大類股在沉潛過後還將有表現機會。無論中美貿易紛擾終將如何發展，保護主義盛行已經對全球經濟造成影響，美國聯準會也釋出鴿派訊號，市場預期2019年下半年可能降息一次，2020年還有降息兩次的可能，全球寬鬆預期正在不斷增強。中國方面，中長期結構性去槓桿的目標不會改變，但也預期將保持目前的寬鬆節奏，並會透過政策調節方式來因應，如降稅減費以增強企業競爭力、定向降準引導融資利率下降、地方專向債使用範圍放寬以刺激基建投資等，因中國內部目前並沒有急迫的流動性問題，而是信用緊縮未有緩解，4、5月的社會融資數據不及市場預期可見一班。以評價來看，當前中國股市估值已回調至過去十年平均水位，上證綜指甚至略低於歷史平均，下修空間已經有限，判斷市場已有預期外部因素干擾帶來的影響，即使3千億美元的關稅確定開徵，陸股都將加速趕底，並不會出現如2018年一路下挫的走勢。在外部干擾難息、內部增長乏力下，觀察市場風險偏好仍趨於保守，預期大盤變化將以盤代跌，各類股間持續保持輪動趨勢。行業選擇方面，海外資金湧入目前對陸股影響雖然有限，但卻是主要增量資金來源，其投資偏好更重視個股選擇、行業趨勢與評價合理性，也開始對陸股投資氛圍產生影響，而在科創板開板後，可能對中小板、創業板產生分流影響，因此預期各產業中的中大型股表現將優於中小型股，行業趨勢確定性高兼具彈性高的個股可能獲得更多市場資金青睞。